Εκπαίδευση Δασκάλων Face Yoga

Η Face Yoga (εκγύμναση προσώπου) είναι ένα σύνολο ασκήσεων, εκφράσεων και πιέσεων που βελτιώνει την εμφάνιση και ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, είναι μια μοναδική τεχνική που εξομαλύνει εντυπωσιακά τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο. Οι κινήσεις και οι εκφράσεις που μαθαίνετε έχουν ως αποτέλεσμα φωτεινή και σφριγηλή επιδερμίδα.  Παράλληλα,για τη μεγιστοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, οι ειδικοί χρησιμοποιούν τεχνικές αναπνοών. Επιπλέον, με τακτική εξάσκηση, θα παρατηρήσετε ότι πλέον ελέγχετε τις εκφράσεις σας και μειώνετε την ένταση του προσώπου. Κατά συνέπεια, το αποτέλεσμα είναι μια εικόνα νεότερου προσώπου, φωτεινή επιδερμίδα, αίσθημα αυτοπεποίθησης και επίγνωση. Τέλος, ο μέγιστος στόχος της εκγύμνασης προσώπου είναι η αυτοπεποίθηση και η επίγνωση του εαυτού μας.

Ποιος είναι ο στόχος της εκγύμνασης προσώπου;

Ο μεγαλύτερος στόχος της face yoga είναι να αποκτήσουμε πειθαρχία και αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, κινώντας το πρόσωπο και πειθαρχώντας στο πρόγραμμα των ασκήσεων, αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας. Κατά συνέπεια, βλέπουμε τις αλλαγές όχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά. Τέλος, μπορούμε να στίσουμε την αυτοπεποίθηση, την αποδοχή και την αγάπη προς τον εαυτό μας  απλά κινώντας το πρόσωπό μας.

Περίπου 72 μύες ελέγχουν τις εκφράσεις του προσώπου. Όταν, λοιπόν, κινούμε τους μύες ασυναίσθητα στη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα αποκτά ορατές γραμμές, ακόμα και όταν δεν κάνουμε εκφράσεις. Με την πάροδο του χρόνου, οι γραμμές αυτές γίνονται ρυτίδες. Ωστόσο, όταν διατηρούμε τους μύες χαλαρούς και τους κινούμε σωστά, αυτές οι γραμμές του προσώπου είναι λιγότερο ορατές.

Η face yoga δίνει συμμετρία στο πρόσωπο, διδάσκοντας πώς να χρησιμοποιούμε τους μύες του προσώπου συνειδητά. Επιπλέον, η συμμετρία του προσώπου το κάνει πιο όμορφο και ελκυστικό. Παρόλο που η εκγύμναση προσώπου δεν προκαλεί παραγωγή κολλαγόνου ή ελαστίνης στο δέρμα, ωστόσο χτίζει μια σφριγηλή επιδερμίδα και δυναμώνει τους μύες που στηρίζουν το δέρμα.

Ποια είναι τα οφέλη της εκγύμνασης προσώπου;

Όταν γυμναζόμαστε περισσότερο οξυγόνο κυκλοφορεί στο σώμα, στο πρόσωπο και τον εγκέφαλό μας κάτι που μας βοηθά να είμαστε πιο συγκεντρωμένοι και χαλαροί. Το ίδιο γίνεται με την εκγύμναση προσώπου. Νοιώθουμε καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Ψυχολογικά οφέλη

Αυτοέλεγχος

Η απόκτηση αυτοελέγχου είναι ένα από τα σημαντικότερα ψυχολογικά οφέλη που μπορούμε να αποκομίσουμε. Όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας, αποκτούμε τη δύναμη να μεταμορφώσουμε κάθε τομέα της ζωής μας. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να θέσουμε στόχους και να τους επιδιώξουμε με συνέπεια και αποφασιστικότητα. Επιπλέον, ο αυτοέλεγχος μας βοηθά να διαχειριστούμε τις αντιξοότητες και τις προκλήσεις που συναντάμε στη ζωή μας με μεγαλύτερη ψυχραιμία και ανθεκτικότητα.

Τόνωση αυτοπεποίθησης

Η τακτική άσκηση έχει θετική επίδραση στην αυτοπεποίθησή μας. Όταν βλέπουμε το σώμα μας να αλλάζει και να γίνεται πιο δυνατό, νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τις ικανότητές μας. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά να έχουμε τον έλεγχο των κινήσεων του σώματός μας, γεγονός που ενισχύει την αίσθηση αυτοκυριαρχίας. Με τον ίδιο τρόπο που μαθαίνουμε να ελέγχουμε το σώμα μας, μπορούμε να μάθουμε να ελέγχουμε και άλλους τομείς της ζωής μας.

Επιπλέον οφέλη

Εκτός από τα παραπάνω, η άσκηση έχει και άλλα ψυχολογικά οφέλη, όπως η μείωση του στρες και του άγχους, η βελτίωση της διάθεσης και η αύξηση της ενέργειας. Όλα αυτά συμβάλλουν στη δημιουργία μιας πιο θετικής εικόνας για τον εαυτό μας και στην αύξηση της αυτοεκτίμησής μας.

Φυσικά οφέλη

Βελτίωση της επιδερμίδας

Η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες για μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Η τακτική άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος προς το πρόσωπο, παρέχοντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της υφής και της όψης της επιδερμίδας, χαρίζοντάς της μια φυσική λάμψη.

Αισθητική προσώπου

Η άσκηση συμβάλλει στη σμίλευση των ζυγωματικών και στη δημιουργία πιο γεμάτων και καλοσχηματισμένων χειλιών. Επιπλέον, “ανοίγει” το βλέμμα, μειώνει τα πεσμένα βλέφαρα και χαρίζει ένα πιο συμμετρικό πρόσωπο. Ακόμη, μειώνει τις γραμμές του μετώπου, ανορθώνει τις άκρες του στόματος και μειώνει τις ρινοχειλικές ρυτίδες, το διπλοσάγωνο και το “πόδι της χήνας”.

Μείωση των σημαδιών κούρασης

Η άσκηση βοηθά στη μείωση των σακουλών και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, καθώς και των κάθετων γραμμών στο μεσόφρυδο. Επιπλέον, χαρίζει ένα πιο φωτεινό και νεανικό πρόσωπο, καθώς βελτιώνει τη συνολική υγεία και εμφάνιση του δέρματος.

Στο σεμινάριο θα μάθουμε:

Στο σεμινάριο Face Yoga, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να εμβαθύνουν στις γνώσεις τους σχετικά με την περιποίηση του προσώπου και τη διατήρηση της νεανικής του εμφάνισης με φυσικό τρόπο. Αρχικά, θα γνωρίσουν την έννοια της Face Yoga και τα οφέλη που προσφέρει. Στη συνέχεια, θα εξερευνήσουν τη δομή του δέρματος και τη σημασία της ανατομίας των μυών του προσώπου για την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων.

Επιπλέον, θα αναλύσουν τις καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν το δέρμα και θα μάθουν πώς να τις αποφεύγουν. Θα διδαχθούν τη λήψη ιστορικού των συμμετεχόντων, καθώς και την αναφορά στους μεσημβρινούς, στοιχεία απαραίτητα για την εξατομίκευση των ασκήσεων.

Έμφαση θα δοθεί στην επιλογή των κατάλληλων ασκήσεων ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου, καθώς και στις αντενδείξεις που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Οι συμμετέχοντες θα εκπαιδευτούν σε ασκήσεις προθέρμανσης, καθώς και σε ασκήσεις για κάθε περιοχή του προσώπου, από το μέτωπο και τα μάτια μέχρι τα ζυγωματικά, το στόμα, τα χείλη, τις ρινοπαρειακές, το διπλοσάγωνο και τον λαιμό. Τέλος, θα μάθουν ασκήσεις αποθεραπείας για την ολοκλήρωση της συνεδρίας.

Αναλυτικότερα, οι θεματικές ενότητες του σεμιναρίου περιλαμβάνουν:

• Τι είναι η Face Yoga και τα οφέλη της
• Στοιχεία ανατομίας των μυών του προσώπου και δομή του δέρματος
• Καθημερινές συνήθειες που ταλαιπωρούν το δέρμα μας και πώς να τις αποφεύγουμε
• Λήψη ιστορικού και αναφορά στους μεσημβρινούς
• Πώς επιλέγουμε τις ασκήσεις ανάλογα με το κοινό μας και αντενδείξεις
• Ασκήσεις προθέρμανσης και αποθεραπείας
• Ασκήσεις για κάθε περιοχή του προσώπου: μέτωπο, μάτια, ζυγωματικά, στόμα, χείλη, ρινοπαρειακές, διπλοσάγωνο, λαιμό

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να εφαρμόζουν τις ασκήσεις Face Yoga με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, βελτιώνοντας την υγεία και την εμφάνιση του προσώπου τους με φυσικό τρόπο.

Πιστοποίηση από τον IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine)

Οι απόφοιτοι της σχολής μας μπορούν να εγγραφούν ως δόκιμα ή τακτικά μέλη στους παρακάτω συλλόγους – σωματεία.

Διάρκεια: 15 Φεβρουαρίου  έως 11 Μαϊου 2025
Ημερομηνίες:

ΣΚ 15-16/02/2025 10:00 – 15:00, ΣΚ 15-16/03/2025 10:00 – 15:00, ΣΚ 26-27/04/2025 10:00 – 15:00, ΣΚ 10-11/05/2025 10:00 – 15:00

Έναρξη τμήματος: 15 Φεβρουαρίου 10:00 – 15:00

Ώρες Εκπαίδευσης: 40

Εγγραφή                   :    50 ευρώ
Κόστος.                     :  330 ευρώ
Συνολικό κόστος.  :  380 ευρώ.

Επανάληψη μαθήματος έκπτωση 50%.

ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ ΕΚΠΤΩΣΗ 

👉 10% στο κόστος για κάθε ΝΕΑ σύσταση
👉Θα λάβετε ηλεκτρονικές σημειώσεις.

Το μάθημα θα γίνει δια ζώσης και online.

Οι απόφοιτοι της σχολής μας μπορούν να εγγραφούν ως δόκιμα ή τακτικά μέλη στους παρακάτω συλλόγους – σωματεία.