Face Yoga

FACE YOGA

Η Face Yoga αποτελεί ένα σύνολο ασκήσεων, εκφράσεων και πιέσεων, μέσω των οποίων βελτιώνεται η εμφάνιση και ενισχύεται η αυτοπεποίθηση. Πρόκειται για μια μοναδική τεχνική, με την οποία εξομαλύνονται εντυπωσιακά τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο. Επιπλέον, δίνεται έμφαση στις κινήσεις και τις εκφράσεις, ενώ διδάσκονται οι τρόποι με τους οποίους μπορεί να εξασκηθεί το πρόσωπο για την επίτευξη φωτεινής και σφριγηλής επιδερμίδας.

Για τη μεγιστοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος χρησιμοποιούνται τεχνικές αναπνοής. Με την τακτική εξάσκηση, παρατηρείται αλλαγή στις εκφράσεις και μαλάκωμα των γραμμών έντασης στο πρόσωπο. Ως αποτέλεσμα, επιτυγχάνεται νεότερη εικόνα προσώπου, φωτεινή επιδερμίδα, αίσθημα αυτοπεποίθησης και επίγνωση. Ο ύψιστος στόχος της Face Yoga είναι η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και της επίγνωσης του εαυτού.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;

Ο μεγαλύτερος στόχος της εκγύμνασης προσώπου είναι να αποκτήσουμε πειθαρχία και αυτοπεποίθηση. Καθώς κινούμε τους μύες  του προσώπου μας και τηρούμε το πρόγραμμα των ασκήσεων, αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας. Ως αποτέλεσμα, παρατηρούμε τις αλλαγές  όχι μόνο στο σώμα αλλά και στο πνεύμα. Επιπλέον, μπορούμε να βελτιώσουμε τη αυτοπεποίθηση μας , να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας απλά με την κίνηση του προσώπου μας.

Εβδομήντα δύο μύες ελέγχουν τις εκφράσεις του προσώπου.  Καθώς κινούνται οι μύες ασυναίσθητα στη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα αποκτά ορατές γραμμές, ακόμα και όταν δεν εκφράζουμε συναισθήματα. Με το πέρασμα του χρόνου, αυτές οι γραμμές μετατρέπονται σε ρυτίδες. Ωστόσο, αυτές οι γραμμές μπορούν να μειωθούν ή ακόμα και να εξαφανιστούν όταν χαλαρώσουμε τους μύες  και τους κινήσουμε με τον ενδεδειγμένο τρόπο.

Πώς λειτουργεί;

Η εκγύμναση προσώπου προσφέρει συμμετρία στο πρόσωπο, καθώς διδάσκει πώς να χρησιμοποιούμε συνειδητά τους μύες του προσώπου. Όσο πιο συμμετρικό είναι ένα πρόσωπο, τόσο πιο όμορφο και ελκυστικό φαίνεται. Αν και η εκγύμναση προσώπου δεν προκαλεί παραγωγή κολλαγόνου ή ελαστίνης στο δέρμα, χτίζει μια σφριγηλή επιδερμίδα και ενδυναμώνει τους μύες που στηρίζουν το δέρμα.

ΠΩΣ Η ΒΑΡΥΤΗΤΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΑΣ;

Ο νόμος της βαρύτητας είναι γνωστός σε όλους. Λόγω της βαρύτητας μπορούμε να στεκόμαστε όρθιοι.Παράλληλα όμως, η βαρύτητα αποτελεί έναν παράγοντα γήρανσης. Η βαρύτητα σπρώχνει προς τα κάτω όλα τα αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων και των μερών του προσώπου μας. Ως αποτέλεσμα, οι γωνίες του στόματος τείνουν να κατευθύνονται προς τα κάτω, η μύτη φαίνεται μεγαλύτερη, ενώ τα ζυγωματικά και τα βλέφαρα πέφτουν.

Αν και δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη βαρύτητα, μπορούμε να καθυστερήσουμε τα σημάδια της γήρανσης με την κατάλληλη φροντίδα του εαυτού. Ακριβώς όπως γυμνάζουμε το σώμα μας για να το διατηρήσουμε νεανικό, έτσι και το πρόσωπο μπορεί να γυμναστεί για τον ίδιο σκοπό. Μέ τη Face Yoga , γυμνάζουμε τους μύες του προσώπου με με αποτέλεσμα να απολαμβάνουμε  μια νεανικότερη εμφάνιση.

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;

Συχνά δυσκολευόμαστε να αντιληφθούμε τις αρνητικές αλλαγές στο πρόσωπό μας σε σύγκριση με το σώμα μας. Αν παρατηρήσουμε κάποια από τα παρακάτω σημάδια, τότε αυτό αποτελεί ένδειξη ότι το πρόσωπο χρήζει γυμναστικής.

Τα μάτια φαίνονται μικρότερα, τα βλέφαρα είναι πεσμένα και οι ρινοχειλικές ρυτίδες γίνονται μεγαλύτερες και βαθύτερες. Επιπλέον, οι ρυτίδες που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν εξαφανίζονται εύκολα το πρωί. Ακόμη, παρατηρείται αίσθηση βάρους στην περιοχή των ματιών, βαθούλωμα ή σακούλες κάτω από τα μάτια και απώλεια όγκου στην περιοχή των ζυγωματικών. Παράλληλα, εμφανίζεται διπλοσάγωνο, αλλαγή στο οβάλ του προσώπου και το πρόσωπο δείχνει πιο πεσμένο. Τέλος, το στόμα κρατιέται ανοικτό ασυνείδητα και το δέρμα αισθάνεται διαφορετικό.

.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;

Όταν γυμναζόμαστε περισσότερο οξυγόνο κυκλοφορεί στο σώμα, στο πρόσωπο και τον εγκέφαλό μας κάτι που μας βοηθά να είμαστε πιο συγκεντρωμένοι και χαλαροί. Το ίδιο γίνεται με την εκγύμναση προσώπου. Νοιώθουμε καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Ψυχολογικά οφέλη

Αποκτούμε αυτοέλεγχο. Αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας επομένως έχουμε τη δύναμη να μεταμορφώσουμε κάθε τομέα της ζωής μας.

Τόνωση αυτοπεποίθησης. Με  τακτική εκτέλεση των ασκήσεων μαθαίνουμε να έχουμε τον έλεγχο των κινήσεων του προσώπου μας και με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο όλων των τομέων της ζωής μας.

Φυσικά οφέλη

  • Βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας  ( εξαιτίας της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος)
  • Σμιλεύει τα ζυγωματικά
  • Αποκτάμε πιο γεμάτα και με περίγραμμα χείλη
  • Τα μάτια φαίνονται μεγαλύτερα
  • Βελτιώνει τη βλεφαρόπτωση
  • Δημιουργεί  πιο συμμετρικό πρόσωπο
  • Μειώνει τις γραμμές του μετώπου
  • Σηκώνει τις  άκρες του στόματος
  • Μειώνει τις  ρινοχειλικές ρυτίδες
  • Βελτιώνει το διπλοσάγωνο
  • Σμιλεύει το περίγραμμα του προσώπου
  • Μειώνει το «πόδι της χήνας»
  • Μειώνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια
  • Μειώνει τους μαύρους κύκλους
  • Μειώνει τις κάθετες γραμμές στο μεσόφρυδο
  • Αποκτάμε πιο φωτεινό και νεανικό πρόσωπο.

ΠΟΙΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΟΥΝ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Άντρες και γυναίκες από 18 ετών είτε για βελτίωση της εμφάνισής τους είτε για πρόληψη. Η face yoga είναι μια εναλλακτική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης που έχει κατακλύσει Αγγλία , Ιαπωνία και Αμερική. Είναι μια ολιστική μέθοδος που περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων , αναπνοών, massage, πιέσεων και χαλάρωσης αποκλειστικά για την περιοχή του προσώπου και του λαιμού.

Μας βοηθά να καθυστερήσουμε τη φθορά του χρόνου , να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας καθώς μειώνει τις ρυτίδες, εξαφανίζει την κούραση, δίνει ένα λείο σφριγηλό και νεανικό δέρμα, τονώνει την ελαστικότητα του δέρματος, ανορθώνει το οβάλ του προσώπου, τονώνει τους μύες, φτιάχνει την διάθεσή μας! Είναι πολύ ασφαλές και εύκολο να κάνουμε τις ασκήσεις στο σπίτι, αφού έχουμε εκπαιδευτεί σωστά.

Δεν υπάρχει φόβος να τσαλακώσουμε το πρόσωπό μας αρκεί να ξέρουμε! Όταν το πρόσωπο εκφράζεται με την μυϊκή του μάζα, δηλαδή συνειδητά και όχι επιφανειακά τότε δεν έχουμε κανένα κίνδυνο. Είναι για όλους! Είτε αρχίζετε να βλέπετε τα πρώτα σημάδια γήρανσης, είτε έχετε πρώτες γραμμές ή ακόμα και ρυτίδες, οι ασκήσεις και οι τεχνικές face yoga θα σας χαρίσουν ένα υγιές και λαμπερό πρόσωπο.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε!

Επίσης, είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε τις ασκήσεις τόσο λιγότερο πιθανό είναι να δείτε τα σημάδια της γήρανσης και έντασης στο πρόσωπο και τον λαιμό.