Mindfulness – Πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει ολιστικά τη ζωή μας.

Mindfulness – Πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει ολιστικά τη ζωή μας.

Ζούμε σε μία εποχή όπου οι γρήγοροι ρυθμοί και το καθημερινό στρες μας κατακλύζουν. Ο άνθρωπος της δυτικής κουλτούρας καλείται να ανταποκριθεί σε πολλές και διαφορετικές προκλήσεις, ενώ φημίζεται για την υπερ-αναλυτική του σκέψη, τη συνεχή προσπάθεια για επίτευξη στόχων ως προϋπόθεση ευτυχίας, την αυτό-επίκριση, το άγχος για το μέλλον και την έλλειψη ευελιξίας.

To mindfulness, σύμφωνα µε τον εισηγητή του Jon Kabat-Zinn, είναι η επίγνωση – συνειδητότητα που προκύπτει όταν στρέφουμε την προσοχή µας συνειδητά στην παρούσα στιγμή, χωρίς κριτική διάθεση. Είναι να αντιλαμβανόμαστε τι πραγματικά συμβαίνει στον νου µας, και όχι να τον αδειάζουμε από κάθε σκέψη.

Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο θα δούμε:

– Τις βασικές έννοιες του mindfulness.

-Τη σημασία της ενσυνειδητότητας.

– Τις έννοιες της νοητικής και της βιωματικής εστίασης.

-Το ρόλο του διαλογισμού.

-Βασικές ασκήσεις διαλογισμού.

-Τα οφέλη του mindfulness στην υγεία, την ψυχολογία και την καθημερινή ζωή.

Σε ποιους απευθύνεται: Σε ειδικούς ψυχικής υγείας (Ψυχολόγους, Ψυχοθεραπευτές, Ψυχιάτρους, Συμβούλους), επαγγελματίες του ευρύτερου χώρου της σωματικής υγείας και ευεξίας, εκπαιδευτικούς, σπουδαστές και σε οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να εμπλουτίσει τις γνώσεις του για το συγκεκριμένο θέμα.

Το μάθημα διδάσκει η κα Αγγελική Κονιδάρη σύμβουλος ψυχικής υγείας, εκπαιδευόμενη ψυχοθεραπεύτρια. Είναι απόφοιτη της Νομικής Σχολής Αθηνών ενώ έχει σπουδάσει Συμβουλευτική Ψυχολογία και έχει εκπαιδευτεί σε διάφορες τεχνικές και ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως Προσωποκεντρική, Υπαρξιακή, Γνωσιακή-Συμπεριφορική, Gestalt.

Κυριακή 17/01 16:30-19:30 (Online)

Εγγραφή – Κόστος: 30 ευρώ (Πλέον ΦΠΑ)

Αγγελική Κονιδάρη
Σύμβουλος ψυχικής υγείας, ψυχοθεραπεύτρια.
Είναι απόφοιτη της Νομικής Σχολής Αθηνών ενώ έχει σπουδάσει Συμβουλευτική Ψυχολογία και έχει εκπαιδευτεί σε διάφορες τεχνικές και ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως Προσωποκεντρική, Υπαρξιακή, Γνωσιακή-Συμπεριφορική, Gestalt. Είναι κάτοχος Certificate στις συμβουλευτικές δεξιότητες και Διπλώματος στη Συμβουλευτική ( Counselling ), ενώ σύντομα ολοκληρώνει τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο Συνθετικό Μοντέλο Ψυχοθεραπείας (ΜSc in Integrative Psychotherapy).
Κράτηση Θέσεων
30,00 





    Event Details
    Sponsors
    Κράτηση - Προεγγραφή

    Κράτηση Θέσεων
    30,00 

    X