Εγκυμοσύνη και βρεφική διατροφή
Η εγκυμοσύνη είναι ένα όμορφο και μεταμορφωτικό ταξίδι για τις γυναίκες, καθώς προετοιμάζονται να φέρουν στον κόσμο μια νέα ζωή. Μια από τις πιο κρίσιμες πτυχές της εγκυμοσύνης είναι η εξασφάλιση της σωστής διατροφής τόσο για τη μητέρα όσο και για το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Οι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην υποστήριξη της υγείας και της ανάπτυξης του βρέφους, ακόμη και πριν από τη γέννηση.
Σε αυτόν το σεμινάριο, θα εμβαθύνουμε στη σημασία της διατροφής της εγκυμοσύνης και του βρέφους, εστιάζοντας στον τρόπο με τον οποίο μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού, καθώς και στους τρόπους πρόληψης επιπλοκών μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής.
Η διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο μιας υγιούς εγκυμοσύνης και ανάπτυξης του βρέφους. Είναι σημαντικό για τη μητέρα να καταναλώνει μια ποικιλία τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της εξέλιξης του μωρού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές για να υποστηρίξει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Είναι σημαντικό οι έγκυες γυναίκες να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή τους για να διασφαλίσουν ότι ανταποκρίνονται στις αυξημένες απαιτήσεις του σώματός τους.
Η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών όπως το φολικό οξύ, ο σίδηρος, το ασβέστιο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή εγκυμοσύνη. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά όχι μόνο υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την εξέλιξη του μωρού, αλλά συμβάλλουν επίσης στην πρόληψη επιπλοκών όπως οι ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα, το χαμηλό βάρος γέννησης και η προεκλαμψία.
Η βρεφική διατροφή είναι εξίσου σημαντική, καθώς θέτει τα θεμέλια για τη μελλοντική υγεία και ευημερία του παιδιού. Ο μητρικός θηλασμός συνιστάται ως η κύρια πηγή διατροφής για τα βρέφη, καθώς παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντισώματα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού.
Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της βρεφικής ηλικίας. Η κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής όχι μόνο υποστηρίζει την ανάπτυξη και την εξέλιξη του μωρού, αλλά συμβάλλει επίσης στην πρόληψη επιπλοκών όπως ο διαβήτης κύησης, ο πρόωρος τοκετός και το χαμηλό βάρος γέννησης.
Η επαρκής πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και για την υγεία του μωρού και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μακροπρόθεσμων προβλημάτων υγείας αργότερα στη ζωή.
Η πρόληψη των επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της βρεφικής ηλικίας αρχίζει με τη σωστή διατροφή. Καταναλώνοντας μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, οι μητέρες μπορούν να διασφαλίσουν ότι ανταποκρίνονται στις αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού τους και υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την εξέλιξη των μωρών τους.
Η διαβούλευση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να δημιουργήσουν ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις ατομικές τους ανάγκες και υποστηρίζει μια υγιή εγκυμοσύνη και βρεφική ηλικία.
Ύλη Σεμιναρίου
• Διατροφή 0 – 6 μηνών
• Η σημασία του θηλασμού και η αξία του μητρικού γάλακτος
• Υποκατάστατα μητρικού γάλακτος και σύγκριση διατροφικής αξίας
• Διατροφή 6-12 μηνών
• Διατροφή 1-5 ετών
• Τρόποι – Ποσότητα – Ποιότητα – Συχνότητα εμπλουτισμού της διατροφής
• Βρεφική Παχυσαρκία.
Δίδονται σημειώσεις και Δίπλωμα με πιστοποίηση από τον IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine). Οι απόφοιτοι μας έχουν το δικαίωμα της εγγραφής στον IPHM ώστε να είναι πιστοποιημένοι επαγγελματίες στο αντικείμενο που έχουν επιλέξει. Επιπλέον , μπορούν αν το επιθυμούν να διαφημιστούν ΔΩΡΕΑΝ στο site του IPHM.
Ημερομηνία / Κόστος
Ημερομηνία: Σάββατο 13 Απριλίου 2024 11:00-15:00.
Συνολικό Κόστος : 50 ευρώ Πλέον ΦΠΑ (Συμπεριλαμβάνεται η εγγραφή).
Οι απόφοιτοι της σχολής μας μπορούν να εγγραφούν ως δόκιμα ή τακτικά μέλη στους παρακάτω συλλόγους – σωματεία.
